شاید بارها و بارها برای شما پیش آمده باشد که دچار سکسکه شده باشید، در بعضی از مواقع ممکن است طولانی شود و در بعضی مواقع خود به خود، در زمان کمی قطع می‌شود.
اما سوالی که پیش می‌آید این است سکسکه چیست؟ و چرا ما دچار این عارضه می شویم؟ پرستار برتر به چند روش درمان خانگی hiccups می‌پردازد که به دکتر و پرستار بیمار نیز احتیاج نیست.
سکسکه چیست؟
وقتی که یک گرفتگی یا اسپاسم در دیافراگم به وجود می آید نفس توسط طناب های صوتی یا همون گلوت بسته می‌شود. بسته شدن باعث کم شدن نفس و تولید یک صدا شده که وقتی این حالت به صورت مکرر اتفاق می‌افتد، حرف زدن فرد قطعه قطعه می‌شود در این شرایط اصطلاحا فرد دچار سکسکه شده است.
دلیل سکسکه چیست؟
باید بگوییم که یکی از دلایل ایجاد سکسکه یا hiccups پر شدن بیش از حد معده و یا به عبارتی پرخوری است، این نوع سکسکه بعد از چند ثانیه و یا چند دقیقه با خوردن یک لیوان آب خود به خود از بین می‌رود. از دیگر دلایل ایجاد سکسکه می‌توان به نوشیدنی‌های الکلی، نوشیدنی‌های قندی و قرار گرفتن فرد در موقعیت‌های پر هیجان اشاره کرد.
البته قرار گرفتن در معرض تغییر ناگهانی هوا و بلعیدن هوا هنگام جویدن آدامس و مکیدن آب نبات را اضافه کنید.
مدت زمان hiccups
مدت زمان سکسکه متفاوت است، گاهی اوقات یک تا چند ثانیه گاهی یک تا چند دقیقه و گاهی بیش از یک روز و در بعضی از موارد نادر حتی به یک ماه نیز کشیده می‌شود.
به این نکته توجه داشته باشید که اگر سکسکه شما بیشتر از ۲۴ ساعت به طول انجامید و با انجام اقدامات خانگی مانند:
حبس نفس و یا خوردن آب برطرف نشد حتماً باید به پزشک مراجعه کنید.
بیشتر بدانید: جراحی لاپاراسکوپی
عوارض سکسکه کردن چیست؟
سکسکه کردن می‌تواند عوارض زیادی به همراه داشته باشد که از مهم ترین آنها عبارتند از:
- اختلال در غذا خوردن
- عدم کاهش وزن
- ایجاد کم آبی در بدن
- اختلال در صحبت کردن
- ایجاد آزار روانی در فرد و از دست دادن اعتماد به نفس.
- البته می تواند در بعضی دیگر از افراد عوارض دیگری داشته باشد.
راه های پیشگیری از بروز سکسکه
باید بگویم که به طور قطع پیشگیری ۱۰۰ درصدی از سکسکه وجود ندارد. اما می توان با تغییر در سبک زندگی تا حدودی hiccups را قطع و یا از بروز آن پیشگیری کنیم.
اگر شما از آن دسته از افرادی هستید که مدام دچار این حالت می‌شوید، رعایت این نکات می‌تواند به شما کمک کند.
- کم کردن حجم وعده های غذایی و زیاد کردن دفعات غذا خوردن
- خوردن غذا با حوصله و آرامش
- جویدن به اندازه لقمه های غذا
- عدم قرار گرفتن در موقعیت های استرس زا
- استفاده نکردن از نوشیدنی های گازدار و الکلی
- عدم مصرف نوشیدنی های قندی تا جای که ممکن است.
- جلوگیری از قرار گرفتن بدن در معرض اختلاف دمای ناگهانی
- مطمئناً انجام این کارها می تواند نقش بسزایی در جلوگیری و کاهش
این عارضه داشته باشد.
راهکارهای خانگی برای قطع کردن سکسکه
- از دیرباز تا کنون راهکار های سنتی و خانگی در بیشتر موارد موثر واقع شده‌اند. برای قطع شدن hiccups نیز راهکارهای خانگی وجود دارد. این راهکارها عبارتند از:
- نفس کشیدن و دادن هوا داخل یک کیسه پلاستیکی این اقدام می توانند اولین و آخرین اقدام برای حل این مشکل شما باشد. چون احتمال قطع شدن سکسکه بعد از انجام این کار بسیار زیاد است.
- حبس کردن نفس در سینه نیز می‌تواند یکی از راهکار ها برای پایان دادن به سکسکه باشد.
- خوردن یک لیوان آب البته به صورت جرعه جرعه نوشیدن می‌تواند باعث بند آمدن آن شود.
- توجه داشته باشید که اگر بعد از انجام این راهکار های خانگی hiccups قطع نشد و بیشتر از ۴۸ ساعت ادامه داشت حتماً باید به پزشک مراجعه کنید.
دلیل سکسکه های طولانی چیست؟
در جواب به این سوال باید بگوییم که عوامل زیادی می توانند در طولانی شدن hiccups موثر باشند که از جمله آنها می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:
- تحریک عصب واگ
- مصرف برخی داروها
- بیماری ها
- و آسیب به سیستم عصبی مرکزی
در این رابطه بیشتر بدانید: درمان حالت تهوع
